Freerunning er en meget god treningsform for hele kroppen og krever god koordinasjon, mykhet/fleksibilitet og styrke.
For å kunne klare flere av momentene i Freerunning trener vi derfor en god del spenst, styrke og kjernemuskulatur.
Mange øvelser krever mot og motivasjon, og vi ser at guttene/jentene «vokser» når de mestrer dette. Innøving av vanskelige øvelser foregår alltid med sikring og vi legger stor vekt på å ivareta sikkerheten for utøverne.

Freerunning 2er for gutter/jenter i alderen 10til ca. 12 år.

Denne gruppen er for de nye, som ikke har drevet med Freerunning eller lignende aktiviteter før, men ønsker å lære dette. Vi lærer det grunnleggende og flytter de over til de andre gruppene når de er klar for det.

Vi trener i Holtahallen på mandager kl 18 til kl 19.30

Freerunning 1er for gutter/jenter i alderen 10til og oppover

Denne gruppen er for dem som kan det grunnleggende og er klar til å lære litt mer

Vi trener i Holtahallen på mandager kl 19 til kl 20.30

 


 

 

Husk å komme på tiden og ha med drikkeflaske med drikke. Vanlig treningstøy. Vi trener barbeint og sko trengs derfor ikke.

Vi bruker Spond til all info og påmelding

Powered by: Bloc